新闻网讯（通讯员：李思晴 李佩佩）为深入贯彻落实教育部“健康第一”工作部署与全国学生心理健康宣传教育月相关工作要求，扎实推进心理育人工作，持续提升全校师生心理健康素养，营造温暖和谐、积极向上的校园心理文化氛围，我校于2026年5月1日至6月5日，组织开展以“水韵润心，向阳生长”为主题的“5.25”大学生心理健康教育月系列活动。本次活动面向全校师生，采用校院联动、线上线下结合、体验科普并行的形式，打造四大特色活动板块，构建起多层次、全覆盖、沉浸式的心育体系，陪伴全体师生呵护心灵、赋能成长。

校院联动特色活动：一院一特色，暖心润心田

各二级学院结合自身育人特色，自主策划开展形式多样的心理健康教育活动，其中物流学院、定向培养学院、人工智能学院的活动亮点突出、特色鲜明。

物流学院打造达意 “邮” 我主题活动，同学们提笔书写书信与明信片，将藏在心底的话语、真挚的祝福一一写下，再以邮寄的方式传递温情。现场氛围温情满满，不少同学表示，笔墨成为情绪的出口，不仅拉近了彼此距离，也让内心的烦闷得以舒缓。

定向培养学院开展绳力释压凝心聚力团建活动，赛场之上呐喊声、欢笑声此起彼伏。大家齐心协力并肩作战，在全力拼搏中释放压力，有学生笑着说道：“紧绷了许久的身心彻底放松了，集体协作也让我们的心贴得更近。”

人工智能推出瑜韵归心瑜伽体验活动，伴着舒缓的乐曲，同学们调整呼吸、舒展肢体，在轻柔的动作中褪去浮躁、平复心绪。参与学生纷纷感慨，沉浸式的瑜伽体验有效缓解了焦虑，让身心收获了久违的平静。

此外，低空与航天装备学院低空与航天装备学院、交通文旅学院、船舶与航海学院、艺术学院、港航学院等多个学院也结合自身特点，分别开展爱的抱抱、心理趣味运动会、心理电影赏析等多样活动，形式灵活、氛围轻松，让心理健康理念浸润校园每个角落。

团体心理辅导：沉浸式体验，疏导心灵压力

团体心理辅导作为本次活动的核心内容之一，细分为三大主题，开设十余场专项辅导活动，精准对接学生不同心理需求。

“静水流深” 情绪减压团体聚焦情绪疏导与压力释放，先后开展有氧拳击、手工治愈、诗词解忧、芳香手工皂制作、情绪 “晴雨表” 等活动。同学们在有氧拳击运动中尽情释放负面情绪，在手工创作与诗词品读中平复心绪、治愈心灵，学会科学觉察、调节自身情绪。参与者纷纷坦言，在动静结合的体验里学会了觉察情绪、调节心态。

“上善若水” 人际交往团体以 “心灵的调色盘”、“从你好到我们” 两场活动为载体，引导学生打破社交壁垒。活动中大家主动打破陌生隔阂，组队协作、大胆表达，现场欢声笑语不断。不少内向的同学也慢慢放开自己，主动与人沟通，在趣味互动中掌握沟通技巧，拉近了彼此距离，收获了真挚的同窗情谊。

“水滴石穿”自我接纳团体依托绘画、趣味联想等艺术形式开展活动。大家拿起画笔描绘内心世界，借着趣味联想探索自我。现场氛围安静又治愈，同学们在创作中重新认识自己，坦然接纳自身的不完美，逐步树立起自信、乐观的生活态度。

线下趣味体验：玩乐释烦恼，欢乐暖校园

线下体验趣味十足，让师生在玩乐中舒缓身心、排解烦恼。5 月 26 日，图书馆背面举办自我肯定盲抽打卡活动，来往同学纷纷驻足抽取暖心寄语，一句句温柔鼓励直击心底，大家读完脸上露出笑容，内心充满力量，学会肯定自我、勇敢前行。5 月 29 日，烦恼消除扎扎乐活动热闹开启。同学们拿笔在气球上写下心中烦恼，再将其一一扎破，伴随着简单的动作，心理包袱也随之卸下。现场轻松愉悦，大家纷纷表示，这样简单有趣的方式，让积压的负面情绪一扫而空。6月5日，心理情景剧展演在南苑三楼报告厅精彩上演。演员们用生动自然的表演演绎校园成长故事，真实的情节、细腻的情绪深深打动在场观众。台下师生认真观看、频频共鸣，在故事中读懂成长困惑，汲取积极向上的精神力量。

心理健康专题讲座：科普心理知识，凝聚育人合力

为拓宽心理健康教育覆盖面，普及科学心理知识，本次活动同步推出系列心理健康讲座。其中家长课堂于 5 月整月线上持续开展，由大学生心理健康教育中心主办、各二级学院协办，搭建家校协同育人桥梁，引导家长掌握科学的心理陪伴方法，携手守护学生心理健康。不少家长课后交流感悟，表示学会了更温和、理性地与孩子沟通，愿家校携手，共同守护孩子的心理健康。5月29 日，心理知识讲堂在明志楼 1 号会议室开讲，专业讲师结合真实案例，细致讲解常见心理问题、科学调适方法以及正规心理求助渠道。现场师生专心听讲、积极提问，大家纷纷表示纠正了以往对心理健康的认知误区，掌握了实用的心理防护技巧，自我心理保护能力得到有效提升。

此次 “水韵润心，向阳生长” 心理健康教育月系列活动的圆满落幕，进一步夯实了我校心理育人工作基础，丰富了校园心理健康文化内涵。下一步，我校将以本次活动为契机，持续深耕心理育人工作，常态化开展各类心理健康教育、辅导与服务活动，不断完善心理健康教育工作体系，用心用情守护师生心理健康，引导全体师生以阳光心态、昂扬姿态奔赴新征程，让心灵之花在校园处处绽放。