新闻网讯（通讯员 李佩佩 吴丽姣）为帮助学生释放情绪、舒缓压力，我校心理健康教育中心于2026年5月中旬至6月初举办了“行云流水”五感体验系列团辅活动，三场活动以味觉、触觉、嗅觉为线索，构建起一套完整的感官疗愈序列，引导学生在动手实践中实现情绪减压与心灵成长。

近年来，大学生学业压力、人际困扰与情绪波动问题日益受到关注。传统的心理辅导多以谈话、讲座为主，部分学生对“被辅导”存在心理距离。我校心理健康教育中心积极探索“体验式心理育人”路径，将手工创作与情绪管理相结合，打造“可触摸、可品尝、可携带”的团辅新形式。本次推出的三场五感体验系列团辅，让学生在创作中获得掌控感与成就感，从而实现润物无声的心理支持。

活动一：软糯治愈，心向暖阳——在美食手作中尝到甜意

5月15日下午，人工智能学院辅导员梅慧老师带领同学们在心理健康教育中心团辅室开展了“软糯治愈，心向暖阳”主题团辅活动。活动以糯米糍制作为载体，让参与者在沉浸式手作体验中感受动手的快乐与陪伴的温暖。

该活动以握手相识破冰，迅速拉近距离。随后，同学们以接力形式打发奶油，看着白色的淡奶油从流动液体变为蓬松云朵，奶香弥漫。雪媚娘皮软糯温热，大家戴好手套，轻轻按压成圆饼，指尖传来的触感瞬间抚平日常疲惫。包馅环节，老师手把手指导，同学们小心翼翼收口，裹上椰蓉，一个个色彩各异的大福诞生。咬下一口，软糯清甜驱散了初夏的燥热。

心理健康教育中心吴丽姣老师邀请同学们为大福取名并分享感受，大家表示，这场手作不止是美食制作，更是一场心灵小旅程——在专注中暂时放下学业忙碌，收获甜意与陪伴。

活动二：指尖衍纸，心灵相遇——在非遗创作中沉淀思绪

5月29日下午，艺术设计学院辅导员张雨驰老师在心理健康教育中心团辅室开展了“指尖衍纸，心灵相遇”主题团辅活动。活动将非遗衍纸技艺与心理团辅相结合，带领学生在指尖折叠、卷曲彩纸的过程中，沉浸式感受传统工艺之美，在团队协作中收获联结与支持。

张老师现场示范卷纸、捏形、配色等基础技巧，同学们跟着步骤熟悉工具，感受彩纸在手中变化的奇妙。随后以小组为单位创作衍纸作品——花朵、图案……遇到困难时同学们互相帮助，细碎彩纸条渐渐变成一幅幅精致作品。

创作结束后，大家轮流展示并分享心情。老师肯定每个人的用心并寄语：“衍纸的创作过程就像成长之路，有卷折的起伏，也有拼贴的耐心。不必急于求成，慢慢来，每一步都算数。愿大家像手中的彩纸一样，柔软却有力量，舒展成自己喜欢的模样。”

活动三：芳香愈心，“皂”就成长——在嗅觉沉浸中疗愈自我

6月5日下午，人工智能学院辅导员邵邱雯老师在心理健康教育中心团辅室开展了“芳香愈心，‘皂’就成长”主题团辅活动，带领学生在精油芬芳和皂液凝固中找回内心平静。

开场“气味盲猜”游戏：同学们组队抽取装有玫瑰、甜橙、栀子、桂花精油的密封瓶，用三个形容词描述气味。“雨后的花园”、“刚晒过的阳光”——天马行空的描述里藏着每个人的嗅觉联想。随后的“气味联想接龙”，大家说出气味触发的画面——童年的夏夜、街角的花店……香气成为打开记忆闸门的钥匙。

在“皂型联想”心理体验环节，同学们面对猫爪、贝壳、玫瑰等皂模，结合心情与期许做出选择并写下选择理由与内心感悟，在轻松交流中打开心扉，学会觉察情绪、接纳自我。最后进入手工皂制作环节，每一块都是独一无二的专属作品，藏着用心与期待。在指尖的专注里，焦虑沉淀，烦躁消散，只余芬芳与踏实。

三场五感体验团辅活动，串联起“味觉的甜润、指尖的专注、芬芳的浸润”，引导学生在动手实践中逐步习得情绪的觉察、接纳与调节。首场“软糯治愈”借味觉与触觉，让学生在揉捏与品尝中收获即时的愉悦，有效缓解焦虑；第二场“指尖衍纸”聚焦精细动作与非遗匠心，通过专注创作涵养耐心与成就感，助推情绪沉淀转化；第三场“芳香愈心”融合嗅觉、触觉与视觉，借精油唤醒情绪记忆，伴皂液凝固过程，引领深度自我觉察与内在安宁。未来，心理健康教育中心将持续推出多元体验式团辅，助力学子在创作中与自己温柔对话，在手作中汲取成长力量。