你是不是总被突如其来的烦躁、内耗、低落困住？

明明想好好控制情绪，却总被情绪牵着走；

心里积攒了好多心事，却找不到合适的出口；

不知道怎么和自己的喜怒哀乐好好相处？

别担心，心理团辅活动——情绪“晴雨表” 来啦！

活动亮点

本次团辅设置三大治愈环节：

情绪天气预报：精准感知、标记自己的情绪状态

匿名情绪分享：安全无评判的树洞，自由倾诉心底心事

情绪调节工具箱：手把手解锁专属减压、情绪管理实用技巧

你将在这里学会：

清晰觉察自身情绪波动

坦然接纳所有正负情绪

科学管理与疏导负面内耗

提升心理韧性与环境适应力

遇见温暖同频伙伴，收获满满心理支撑

活动信息

参与对象：全体在校学生，无门槛、无特殊限制

招募人数：15人

时间：2026年5月26日 15:30-16:30

地点：大学生心理健康教育中心团辅室

带领老师：

刘烨东

武汉交通职业学院船舶与海洋工程学院辅导员，负责学生思想政治教育与日常管理工作。深耕学生工作一线，具备一定的心理健康教育理论基础，接受过高校心理辅导、团体心理辅导等相关培训，擅长新生适应、情绪疏导与人际关系调适等辅导工作。

报名方式

扫描下方二维码，添加照片内群聊以便活动开展，欢迎大家踊跃参加！(报名人数不限，中心会根据性别比例、院系平衡等因素进行筛选，报名是否成功以最终通知为准。)