“你不一定非要长成玫瑰，你乐意的话，做雏菊、做茉莉、做无名小花、做千千万万，想怎么长就怎么长”

通过黏土创作 “如果我是植物那我是……”，以植物意象进行自我探索，看见独特的自己，学会接纳与欣赏自我。

活动目标

01接纳自我，建立积极的自我认知

学会坦然接纳自身所有模样，不纠结短板、不否定自己，正视情绪与性格的每一面。放下自我苛责与过度焦虑，温柔对待内心，慢慢构建稳定、正向的自我认知。懂得欣赏自己的独特，认可自身价值，不盲从他人标准，自信从容地与自己相处，内心安稳平和，勇敢奔赴属于自己的成长节奏，帮助同学们正视自身优缺点，摆脱自我否定与内耗，建立正向稳定的自我认知，学会与真实的自己和解，重拾自信与内心的笃定。

02通过创作表达自我，舒缓情绪

搭建安全的情绪释放平台，疏导焦虑、自卑等负面情绪，缓解心理压力，实现心灵疗愈，让人以平和松弛的心态面对生活与挑战。用文字、画笔与随心创作安放所有心绪，把难言的烦恼、细腻的心事、欢喜与迷茫尽情抒发。创作是温柔的情绪出口，不用刻意工整，不必追求完美，尽情释放内心压力。在落笔与表达中梳理思绪、治愈内心，疏导负面情绪，抚平内心浮躁，在沉浸式创作里治愈自己，收获内心松弛与治愈力量。

03理解生命多样性，尊重个体差异

世间万物各有光芒，每个人成长节奏、性格喜好、生活方式都不尽相同。学会包容不同，理解生命本就千姿百态，不攀比、不偏见、不盲从。尊重每个人独一无二的模样，包容差异、善待彼此，以宽广心态看待世间百态，懂得换位思考，温柔包容他人，在多元共生里收获温暖真诚的相处与成长。引导理解生命的多元与差异，以接纳自我为起点，学会包容他人、减少攀比，改善人际关系，在彼此理解中收获温柔与归属感。

活动时间：2026年5月26日（周二）15：20-16：10

活动地点：图书馆社区团辅室110
参与对象：

全体在校同学

带领老师：

魏小双

报名方式：

扫描下方二维码，添加照片内群聊以便活动开展，欢迎大家踊跃参加！(报名人数不限，中心会根据性别比例、院系平衡等因素进行筛选，报名是否成功以最终通知为准。)