从小我们就被教育失败是成功之母，爱迪生没有10000次的失败，电灯也不会被发明出来。从失败中不断吸取经验教训，才带来了成功。能从成功走向失败的那些人，都有一种坚韧的品质，成长型思维方式。

对于我们大多数人，失败并没有给我们带来成功，反复的失败会摧毁我们的自信，陷入深深的无助中。在咨询室里，发现有的同学很痛苦，但不愿做心理咨询。原因是曾经做过很多努力想要变好，但都没有什么效果，导致这些同学感觉没有人能帮到他，即使心理咨询以前没有做过，也不觉得心理咨询可以帮助到他，每天生活在痛苦和无奈中。

美国心理学家塞利格曼做了一个实验，提出了习得性无助的现象。实验中，把一只狗关进了一个笼子里，开始给笼子加电击，这只狗在笼子里被反复电击，于是狗在笼子里上蹿下跳想要逃出去，但是笼子被锁死了，狗无论怎样挣扎，都逃脱不了被电击带来的痛苦。实验发现，这只狗从开始的挣扎，到后来无论怎样电击它，它都趴在那里一动不动，开始躺平了。

实验后期，把笼子的门打开了，继续电击这只狗时，你猜狗会怎么样？出乎意料的是，狗还是趴在那里一动不动。现在可以摆脱痛苦了，但是狗也不愿意站起来。也许狗在想，笼子里已经让我很痛苦了，笼子外面会有更多的痛苦。现在我已经适应了这种被电击的痛苦，已经没有那么痛了，出去之后说不定更痛苦。

习得性无助的实验，让我们看到失败不是成功之母，失败是失败之母。成功不是失败累加而来的，是用成功灌溉而来的。所谓强者恒强。

神经生理学研究发现，成功的经验改变了大脑前额叶的结构，让前额叶神经元之间的链接增强了。一次次的成功让人对自己形成的认知是，我能行！

那我们如何摆脱失败，走向成功呢？

成长型思维。成长型思维是换一种角度看待失败。如果我们把失败看作一次学习的机会，下次哪里可以做得更好，而不是这次自己哪里做得不好时，我们的自信将被重塑。

成长型思维是下次哪里可以做得更好，×这次哪里做得不好。聚焦未来可改变的具体行为上，很小很小的进步就会发生。每天很小很小的进步，带来很大很大的改变。

成长型思维让我们从积极视角看待失败，看到成长，积累小小的成功，重塑自信，靠近成功。我考研第一年失败，英语考了35分，专业课卷子的答题只能写出几句话。经过分析，我认为是功底差，英语报个考研班，专业课再跟着上课，对看几遍书，一定会有很大提升的。一轮轮的复习中，看到自己可以写出来的越来越多，英语模拟试卷分数越来越高，增加了我的信心，第二次考研英语考了58分，达到了平均水平以上，专业课在答题时，就感觉写不完，卷子写得满满的。最后考入了一所教育部直属的211院校。

在生活中经历失败是必然的，用成长型思维看待失败，愿你看到自己很小很小的成功，用成功灌溉成功，活出绽放的人生。