我们多久没和内心的自己深度对话生活总在赶路自我遇见与接纳在纸上晕染出千万种温柔。在树荫下、在晚风里、在某个不经意的瞬间，与季节的浪漫悄然相遇。

 你是否时常感到渴望更深入地了解自己？是否对内心那些未曾言明的情感、思绪与内在驱动力充满好奇？这种对自我本质的探求，是许多人内心深处的共同呼唤。我们期待能够拨开日常的迷雾，触及更真实、更内核的自我。

接纳

 在意识的表层之下，潜藏着丰富的、未被充分认知的情感、想法以及深刻影响我们行为的人际关系模式。你是否希望有机会去探索这片深邃的潜意识海洋？通过安全、支持性的方式，我们可以尝试触碰那些难以用言语直接表达的内心世界，理解自身情感和互动的根源。

 在这里，我们提供这样一个安全、被支持的环境，鼓励你自由地表达自我，并在此过程中与他人建立真诚、深刻的连接。我们将借助绘画、拼贴、涂鸦等多种多样的艺术形式，开启一段独特的自我探索与心灵成长的旅程。艺术创作无需精湛技艺，它本身便是一个强大的工具，能绕过语言的限制，帮助我们直观地呈现、探索潜意识中的情感流动、思维轨迹以及人际互动的内在蓝图，从而促进更深层的自我认知与疗愈。

 阳光倾泻，金色梦境活动开篇，先组织大家签订保密协议，这是一场心灵交流的 “安全契约”，让每个人都能安心袒露内心。随后，播放舒缓音乐，带领同学们放松身心，在轻柔旋律里，卸下日常的疲惫与防备，为回忆梦境、开启心灵探索之旅做好准备 。

 蝉鸣如歌，岁月静好进入互动环节，同学们先在小组（每组4人 ）里分享回忆起的梦境，接着挑选对应自身梦境的卡片，围绕卡片意义展开交流，挖掘梦境藏着的情绪与隐喻。之后，每人用4个词语描述自己梦境，同组其他三人依据这些词语向外延伸，共同拓展出16个关联词汇，借由词语的延展，深化对梦境、对自我的认知 。

微风轻拂，宁静时光基于这16个词语，同学们进行小诗创作，把碎片化的梦境感受，凝练成诗意文字。最后，在小组内交流分享所写的诗，让朦胧的梦境体验，通过诗歌传递、碰撞，在彼此倾听与理解中，完成一场关于自我、关于心灵的深度对话 。

从签订保密协议营造安全场域，到借音乐放松卸下心灵铠甲，活动一步步引导我们向内探索。小组交流时，回忆碎片、词语延展，像细密探针，剥开日常表象的茧。我们在互动里，撞见潜藏的情绪、未被察觉的思维模式，那些被忽略的 “我” 的切片浮现，完成与真实自我的深度相遇，明晰 “我是谁” 的完整拼图。

当借活动契机，看清内心褶皱里的脆弱、迷茫，以及闪光、坚韧，我们不再逃避。在小组共情氛围与创作包容空间中，学着放下对 “完美” 的执念，接纳情绪的复杂、思维的跳脱，与过去拧巴的自己和解。让 “我” 拥抱所有面向，完成自我接纳的温柔闭环，重塑更自洽的内心秩序。