为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，进一步落实全国教育大会、全国高校思想政治工作会议和学校思想政治理论课教师座谈会精神，切实做好心理育人工作，提高大学生心理健康水平。经研究，学校定于5月1日至6月20日举行大学生心理健康宣传月活动，超多精彩活动等你参与~

现将具体安排通知如下：

一、活动主题：心中有光，聚力成长

二、活动安排：

01学院风采：“缤纷5月，玩转心理”学院心理健康系列活动

时间：5月1日—5月31日

地点：由二级学院心理部自行安排

参与人：全校大学生自愿参与

负责单位：二级学院心理部

活动内容：各二级学院将大显身手，自行设计开展独具特色的心理健康教育活动。说不定就有让你眼前一亮、收获满满的惊喜环节，记得关注自己学院的活动哦！

02线上打卡：“嗨，努力的陌生人”

（1）三件好事打卡时间：5月1日 - 5月23日

地点：不定

参与人：全校大学生自愿参与

活动内容：每天记录三件发生在自己身边的好事及原因，无论大小，只要能让你心生欢喜。坚持打卡21天，就能参与心理游园会抽奖，在记录美好中感受幸福的力量。

（2）身心锻炼打卡时间：5月1日 - 5月23日

地点：不定参与人：全校大学生自愿参与活动内容：每日记录半小时及以上的身心锻炼情况并附上运动时长截图，打卡21天即可获得抽奖资格。运动能分泌快乐因子，快来一起打卡动起来！

03团体辅导：“携手同行，畅玩生活”

正心灵瑜伽时间：5月9日 - 6月13日每周五下午14:30 - 16:00 ，共6次。

地点：团体辅导室

带领人：吴丽姣老师

参与人：全校大学生自愿参与

活动内容：带你修习正念，集中注意力，减少身心内耗，拥抱自由幸福人生。

读书点亮生活时间：5月30日起每周三下午14:00 - 15:00 ，共5次

地点：团体辅导室

带领人：李思晴老

师参与人：全校大学生自愿参与

活动内容：陪你在读书中分享生活，在文字里体验快乐。

心理素质拓展时间：5月27日14:30 - 15:30

地点：南苑操场

带领人：曾婷老师

参与人：全校大学生自愿参与

活动内容：带领大家调整身心，解决人际关系中的迷茫困惑，增强心理自助与助人能力。

自我遇见与接纳

时间：5月15日 - 6月13日每周四下午14:30 - 16:00 ，共5次。

地点：团体辅导室

带领人：程雅奇老师

参与人：全校大学生自愿参与

活动内容：营造的安全氛围里，分享内心感受，洞察潜意识，接纳真实自我。活动要求：本团体为封闭式，报名成功后需尽量全程参与哦。

心声音乐会

时间：5月20日14:15 - 15:15

地点：团体辅导室

带领人：汪磊老师

参与人：全校大学生自愿参与

活动内容：将通过沉浸式音乐体验，让音乐与心灵连接，舒缓压力、提升情绪，用音乐赋能生活。

音乐冥想

时间：5月20日15:30 - 16:30

地点：团体辅导室

带领人：汪家晗老师

参与人：全校大学生自愿参与

活动内容：带领大家通过音乐破冰、情绪之旅、音乐绘画等环节，放松身心，提升情绪觉察与表达能力。

芳香疗愈生活

时间：5月30日14:30 - 16:00

地点：团体辅导室

带领人：杨怡老师

参与人：全体教师自愿参加

活动内容：老师们在团体辅导室闻香、品茶、包香囊，在香气中感受静谧，放松身心。

04趣味满满：“心中有光，聚力成长”525心理健康游园会

时间：5月23日14:00 - 17:00（暂定）

地点：图书馆门口参与人：全校大学生自愿参与活动内容：开启欢乐游园，在这里，你能通过趣味游戏释放压力，还能结识志同道合的伙伴，一起探索心理健康的奥秘。

05线下体验：“心理充电，幸福体验”

参观心理健康教育中心

时间：5月1日 - 5月31日，

地点：大学生心理教育健康中心

带领者：校心理部和校心理协会

参与人：全校大学生自愿参与

活动内容：带领2024级在校学生走进心理健康教育中心，了解专业心理支持资源。

校园心理情景剧展演

时间：5月26日

地点：南苑食堂三楼多功能报告厅

参与人：全校大学生自愿参与活动内容：一场场精彩的心理情景剧将上演，带你在故事中感受心理的奥秘。

心理健康月，是心灵的盛宴，是成长的契机。希望大家积极参与这些活动，在其中探索自我、释放压力、收获温暖与力量，让心灵在这个美好的季节里绽放光彩！