5.25心理健康月系列活动--“非暴力沟通读书日”团体活动

“人间五月天，浅夏胜春烟，夏色正如许，读书正当时”，一本书就是一个世界，一次阅读就是一趟心灵之旅。5月31日，由武汉交通职业学院心理健康中心主办的“阳光共读”——《非暴力沟通》线下读书会在心理健康教育中心团辅室开展，师生们相约相聚，共赴一场有关沟通的心灵之旅。

全书围绕非暴力沟通四因素——观察、感受、需要和请求来阐明，与暴力来源的四个方面相呼应，同时四因素贯穿于本书的三个部分—怎样表达，怎样倾听，怎样疗愈自己。结构清晰，排版简洁。每个人都有自己的看法，这是非常宝贵的品质。价值的判断反映了我们的信念——生命需要怎样才能得到更好的满足。每个人的评判背后，都有内在的自我的需求。有内在的自我需求是完全没有任何错误的，错是错在了，我们并没有习得用爱的语言来正向表达我们的需求，而是习惯于用对外的语言去评判他人。也就是说，暴力的产生在于人们忽视彼此的感受和需要。

讲座伊始，盛君凯老师结合自身经历，向同学们介绍了阅读之于树立阳光心里的积极作用，鱼离水则身枯，心离书则神索。人们徜徉其间，既能汲取知识雨露，也能吸收思想精华，学以修心，在春风化雨中得到成长与淬炼。

盛老师与同学系统的介绍了非暴力沟通的要素，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。

“非暴力沟通”是一种沟通方式，也被称为“爱的语言”。它是一种持续不断的提醒，提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它希望达成的是：帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。

读书会上，书友黄羽和梅妍妮同学积极分享了自己的读书感悟。

黄羽同学说:"首先，我们需要学会体会自己的感受。这包括识别和接受自己的情绪，而不是简单地将其归为“好”或“不好”。通过这种方式，我们可以更深入地了解自己的需求和期望，从而更有效地与他人沟通。"

梅妍妮同学说:"《非暴力沟通》教人以平和方式交流，增进理解，构建和谐关系。我深感自己在沟通方面还有很多需要改进的地方。我会努力将非暴力沟通的理念和技巧应用到实际生活中，努力成为一个更好的沟通者。"

本次读书会同学们纷纷觉得在阅读过程中，深感非暴力沟通的重要性。在日常生活和工作中，我们经常会遇到各种矛盾和冲突，而很多时候，这些矛盾和冲突都是由于沟通不畅或沟通方式不当所导致的。非暴力沟通提供了一种全新的沟通方式，它强调尊重、理解和爱，通过观察和感受来表达自己，同时也关注他人的需要和感受，从而达到有效的沟通。