刚踏入大学，一句“你好”开启了你们的同屋时光，可不知从什么时候起，宿舍里的沉默多过了对话，小心翼翼的客气取代了自然的相处？

明明抬头不见低头见，却不知道怎么开口说“你晚上打游戏的声音有点吵”；明明在意彼此的关系，却因为作息、习惯的差异暗自委屈；明明住在同一屋檐下，却感觉比陌生人还要疏离……

这些困扰，你不必一个人扛着。

「从你好到我们」大学生宿舍关系成长团体，专为被宿舍关系困扰的你打造，帮你跳出“互相猜测、暗自内耗”的怪圈。

大学宿舍，不该是内耗的战场，也不该是孤独的牢笼。从一句“你好”到成为“我们”，只需要一次勇敢的尝试。

来这里，和同样困惑的伙伴一起，学习好好说话，好好相处，好好爱身边的人。

在这里，我们会一起做什么？

我们不用枯燥的说教，而是用轻松安全的体验式活动，让你在互动中解锁相处的答案：

绘画表达：用色彩和线条，说出那些不好意思开口的真实感受，让彼此看见藏在“没事”背后的情绪；

信任练习：在互动中卸下防备，重建对室友的安全感，打破“防着对方”的隔阂；

情景沟通：模拟宿舍矛盾场景，学习非暴力沟通的方法，把“指责抱怨”变成“说出需求”；

身体互动：在轻松的小游戏里拉近距离，找回刚见面时的善意与温度。

我们的目标，不是让你和所有室友变成最好的朋友，而是帮你学会舒服地表达自己、理解他人，让宿舍从“陌生对立”的小空间，变成能互相理解、彼此包容的小港湾。

谁可以来参加？                

如果你是在校大学生，正被这些宿舍问题困扰：和室友沟通总是不畅，说出口的话总被误解，干脆不想再交流；作息、卫生、生活习惯差异大，矛盾不断，不知道怎么平衡彼此的需求；住在宿舍却感到孤独疏离，明明有室友，却觉得自己像个“局外人”；想改善宿舍关系，却不知道从哪里下手，怕说错话反而让关系更僵。那么这个团体，就是为你准备的。                  

活动信息            

- 活动时间：2025年5月19日 14:10-15:30

- 活动地点：中心团体室

- 活动人数：16人

带领老师            
李佩佩

大学生心理健康教育中心专职心理教师，华中师范大学应用心理硕士研究生毕业，国家三级心理咨询师。专业受训：多次参加学生工作系统心理健康工作能力培训，参加国家级心理沟通技巧与危机应对实务专题培训，长期接受团体督导。

擅长领域：人际关系、自我成长、情绪管理、团体辅导等。

咨询寄语：你的存在本身，就值得被爱和尊重。

参加方式            

扫描下方二维码，添加照片内群聊以便活动开展，欢迎大家踊跃参加！(报名人数不限，中心会根据性别比例、院系平衡等因素进行筛选，报名是否成功以最终通知为准。)