工作动态

当前您的位置: 首页 > 心理健康 > 工作动态 > 正文

积极心语|可以没有对象,但不能没有搭子?

日期:2026-04-01作者: 浏览量:

“中午一起去吃饭?”,“走!”

“图书馆老位置,一起?”,“好!”

“周末想去看电影,有搭子吗?”,“举手!”

这样的对话,是不是很耳熟?

“搭子”这个词,正在以一种温柔又精准的方式,定义着当代大学生的社交图谱,有饭搭子、奶茶搭子、上课搭子、运动搭子、旅游搭子……甚至还有“厕所搭子”。听起来你可能会觉得好笑,但当你回忆自己一个人在人来人往的食堂吃饭时,那种“有点孤独”的感受却是真实的。甚至有网友调侃:“我可以没有对象,但不能没有搭子”,这句玩笑的背后,其实藏着当代大学生真实的社交需求。

今天,我们来聊聊这种新型社交模式。

搭子,不是传统意义上的“朋友”,也不是“恋人”,而是在某个特定场景、特定需求下与你结伴的人,是介于陌生人与熟人之间的一种社交形态,这种关系的核心特点是:精准陪伴、低情感负担、功能明确。你们可能只在一个维度上契合——比如都喜欢看电影,或者都有早起去图书馆的习惯,在其他方面,你们可能并不了解对方也无需了解。

01

人有归属感的需求

马斯洛的需要层次理论提出人有归属与爱的需求,人是社会性动物,没有人生来就愿意长期独来独往,但是在实际生活中,维系深度关系需要投入大量时间、情感和精力。很多同学觉得维系关系太累了,不想承担过高情感成本,故而选择搭子——需要陪伴时有人陪,不用付出很高的情感投入,不用面对有落差的情感期待。

02搭子关系是社交焦虑的缓冲带

对于害怕社交的同学来说,搭子关系是一个相对安全的缓冲带,因为低压力、低期待,让人更容易迈出社交的第一步。在搭子关系中,你不用担心“对方会不会喜欢我”,因为“我们只在这个场景下有关系”。

03

精准满足需求,减少人际矛盾发生

传统观念里,我们习惯于把所有需求投射到同一个人身上,期待对方能满足我们的所有需求,当期待落空的时候,就容易产生失落感和落差感,人际矛盾随之产生。搭子文化实现了将把不同的社交需求拆开,交给不同的人去满足,比如学习搭子管学习,爱好搭子管爱好,各司其职,让社交变得更从容。

1、降低社交门槛,提供低风险的社交练习场。对于性格内向或害怕社交的同学来说,从“搭子”开始建立关系,比直接要求“交朋友”容易得多。

2、满足陪伴需求,缓解孤独感。孤独感是大学生群体中较为常见的情绪困扰。搭子文化用最简单的方式解决了“一个人”的孤独感,让陪伴变得触手可及。

3、帮助建立社交安全感。当你知道“食堂里有个人等着我”、“教室里有人给我留座位”时,那种“我有人可依”的感觉会带来稳定的安全感。

搭子文化并不意味着杜绝深度关系的可能。事实上,很多深厚的友谊是从某个“搭子”关系开始的,比如两个人因为共同的爱好聚在一起,从“感兴趣领域的话题”聊到“最近烦恼的事”,从搭子逐步发展为可以交心的朋友。

搭子文化引发我们重新思考:社交关系不必只有“陌生人”和“挚友”两种极端。在二者之间,可以有“搭子”、“熟人”、“普通朋友”等多种形态。每一种形态,都有其存在的意义。

如果你有一个搭子,不妨珍惜这份恰到好处的陪伴;

如果你期待从搭子变成好友,可以慢慢试探,给彼此更多了解的机会;

关系的形式不是最重要的,重要的是你在关系中感到舒适、自在、被尊重。希望每一个独一无二的你,都能找到让自己舒服的社交方式。